Прва и најважнија линија одбране у контролисању шећера у крви је правилна исхрана. Избор намирница које полако ослобађају шећер у крви, као што су интегралне житарице, поврће и протеини, помаже у одржавању стабилног нивоа глукозе. Брзи шећери и прерађена храна могу узроковати нагле скокове шећера, што дугорочно повећава ризик од дијабетеса и компликација.
Поред тога, важно је редовно јести у мањим порцијама и избегавати преједање. Комбинација протеина, влакана и здравих масти у сваком оброку помаже успоравању апсорпције шећера и бољој контролу инсулина. Планирање оброка и избегавање превелике количине слаткиша или газираних пића додатно подржава стабилан ниво шећера.
Редовно праћење и вођење дневника исхране могу помоћи у препознавању намирница које утичу на ниво шећера. Уз правилан избор хране и свесно праћење навика, већина људи може значајно побољшати контролу шећера без коришћења лекова. Ова стратегија је дугорочно корисна и за целокупно здравље организма.