Контрола нивоа шећера није само питање хране и вежбања, већ и свакодневних животних навика. Недостатак сна, хронични стрес и премало хидратације могу повећати ниво шећера у крви и утицати на ефикасност инсулина. Стога је важно успоставити редован режим спавања, научити технике опуштања и обезбедити довољан унос воде.
Поред тога, природни додаци исхрани, као што су цимет, магнезијум и неке биљне супстанце, могу помоћи у стабилизацији шећера. Редовно праћење нивоа глукозе и вођење дневника помажу у препознавању фактора који утичу на ваше резултате. Праћење ових навика омогућава примену једноставних промена које могу имати велики ефекат.
Сви ови фактори у комбинацији са здравом исхраном и редовним вежбама чине снажну стратегију контроле шећера без лекова. Свесно планирање оброка, активности и режима дана омогућава дугорочно одржавање стабилног нивоа глукозе. Такве навике не само да помажу у контроли шећера, већ и побољшавају целокупно здравље организма.